"من در هیچ چیز خوب نیستم": معنای واقعی پشت تفکر شما
تصور کنید که یک شب با دوست خود برای نوشیدنی در بار مورد علاقه خود ملاقات می کنید. شما این دوست را در تمام زندگی خود می شناسید و او شما را بهتر از هر کسی می شناسد.کمک به حفظ تناسب اندام
نوشیدنی دلخواه خود را سفارش می دهید، روی صندلی خود می نشینید و شروع می کنید به انتظار شبی که در پیش دارید. سپس، از ناکجاآباد، دوست شما شروع به ورود به شما می کند:
"تو در هیچ کاری خوب نیستی."
"چی؟!" هم شوکه و هم وحشت زده می پرسی. حتماً او را بد شنیده اید. اما او ادامه می دهد:
"تو هیچ استعدادی نداری. هر چه تلاش می کنید شکست است. در یک چیز برتری وجود ندارد.»
وقتی بالاخره بتوانید خودتان را جمع کنید، چقدر سریع به صورت دوستتان مشت می زنید یا از او می خواهید که نوار را ترک کند؟
اگر کسی با ما اینطور صحبت کند خشمگین خواهیم شد، چه رسد به کسی که به او اعتماد داریم و دوست صمیمی خود بدانیم.
با این حال به کسی اجازه می دهیم هر روز اینگونه با ما صحبت کند، کسی که ما را بهتر و صمیمانه تر از هر کسی می شناسد. ما مدام با خودمان اینطور صحبت می کنیم.
ما از طریق مونولوگ درونی خود، هر روز نظرات تحقیرآمیزی برای خود می کنیم. "من در هیچ چیز خوب نیستم" یکی از آن توهین های خودخواسته است و به سادگی نادرست است.بهترین سوالات برای پرسش از پزشک
اگر چنین احساسی دارید، شما:
- استعدادهای برتر خود را درک نکنید،
- خودتان را دست کم می گیرید و/یا
- برای شناخت نقاط قوت و مهارت های خود به اطلاعات بیشتری نیاز دارید.
"من در هیچ چیز خوب نیستم": معنای واقعی پشت تفکر شما